打羽毛球的好处英语

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3. 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

打羽毛球的好处 英文版

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打羽毛球的好处

1. 打羽毛球的好处有:锻炼心肺功能、提高协调性和灵活性、改善反应和灵敏度、减轻压力和放松身心、增强社交互动。1、锻炼心肺功能:打羽毛球需要持续的跑动和快速的移动,这使得心脏和肺部得到很好的锻炼。通过打羽毛球,可以提高心肺的耐力和🐲 健康水平。

2. 羽毛球、毽子等。这些运动都可以强身健体,使人们非常喜欢的运动类型。羽毛球是很常见的一种运动,打羽毛球🍌 的好处首先是可以锻炼身体的协调性。

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